当你握住球拍把它当kF8v是工具时，你会不自aIKs地想用手去控制球拍9HSQ这样手臂的就太过紧7cfX而身体就会一动不动XZUz但是为了更轻松高效Bv3H击球，你需要做相反vILI事情，你需要更充分sEpZ调用身体，而让手臂PUEX于被动的状态，就像tOTx动背包或更重的袋子mjkt样，一旦你掌握了这WHkT“甩动重量”的击球WpUD法，击球效率就会非2Bzd高效，让大脑可以适opDV并习惯协调好身体的E9x4个部位，这就是为什sExB你需要给自己一些时iZOa，保持耐心，努力把18it己的网球水平提高到tgw7一个层次3nsn

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